Меню

Как бороться с фобиями собак



Как перестать бояться собак

Приглашенный эксперт портала Baby.ru

Страх перед собаками, в отличие от некоторых других фобий, связанных с животными, понятен: если пауки или бабочки не могут принести реального вреда человеку, то собака – еще как может! Так что в основе этой фобии лежит инстинкт самосохранения, который в древности защищал человека от всевозможных опасностей и позволил ему сохраниться как виду.

Но одно дело – здоровое чувство опасности, благодаря которому мы замечаем угрозу и принимаем необходимые меры (когда к нам приближается стая бродячих собак, избежать контакта с ними – более чем разумно!). И совсем другое, когда спасаться бегством хочется при виде таксы или чихуахуа, мирно прогуливающихся по парку. А ведь таких людей, как выясняется, предостаточно.

1,5-3,5% населения Земли страдает от кинофобии (патологического страха перед собаками), которую в Международном классификаторе болезней (МКБ-10) можно найти в рубрике F4 («Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства»), подрубрике F40 («Фобические тревожные расстройства»).

Почему мы боимся собак

Специалисты, исследующие кинофобию, пришли к выводу, что спусковым крючком для развития кинофобии становится вовсе не укус собаки, не ее нападение (и даже не информация о подобном нападении), а родительский окрик: «Стой, там собака, может укусить!» и табличка «Осторожно, злая собака!», увиденная когда-то в детстве на воротах соседской дачи. Будьте внимательны к тому, что вы говорите своим детям, к их реакции на ваши слова и на то, что они видят вокруг.

Итак, две основные причины, по которым некоторые люди стараются избежать любого контакта с собаками, звучат так:

  • потому что собака может укусить;
  • потому что от собаки можно заразиться бешенством.

О бешенстве

Заразиться бешенством можно только при укусе или попадании слюны больного животного на поврежденную кожу человека. Воздушно-капельным путем бешенство не передается!

«Собака бывает кусачей…»

Собака – хищник, и свои эмоции ей свойственно выражать зубами. Основных причин, по которым собака может кусаться, три:

  • отсутствие или недостаток дрессировки;
  • юный возраст;
  • природная предрасположенность.

Агрессивность представителей некоторых пород приводит к тому, что человек начинает бояться всех собак без исключения. Так сказать, на всякий случай! Рационализация страха (осознание того, какие породы от природы более агрессивны, а какие – менее) в значительной мере помогает облегчить состояние человека, страдающего кинофобией.

Топ-10 потенциально опасных собак

Собаки, которые от природы имеют агрессивный нрав:

  • питбультерьеры;
  • ротвейлеры;
  • боксеры;
  • овчарки;
  • аляскинские маламуты;
  • доберман-пинчеры;
  • чау-чау;
  • акита.

Важно понимать, что каждая собака, как и человек, обладает своим характером. Поэтому бояться всех собак оптом неразумно. Но фобия – на то и фобия, аргументы тут не помогают. Нужна помощь специалистов.

Считается, что кинофобия у детей лечится, а у взрослых — нет. Это миф! Избавиться от нее можно в любом возрасте.

Как вылечить кинофобию

Понятно, что кинофобия, как и любая другая фобия, портит человеку жизнь, внося в нее множество ограничений. Поэтому я настоятельно рекомендую вам попробовать избавиться от своего страха перед собаками. Тем более, что сегодня для этого есть масса возможностей.

Лечение кинофобии включает в себя как медикаментозную помощь (для этого лучше обратиться к психотерапевту, так как только он имеет право выписывать специальные препараты), так и психологическую проработку проблемы. Как правило, при работе с пациентами, страдающими кинофобией, используется техника десенсебилизации.

Десенсибилизация – уменьшение чувствительности по отношению к внешнему стимулу.

Вредные советы

Рекомендацию завести собаку, чтобы перестать бояться собак (да-да, есть и такой «народный» метод лечения кинофобии), вряд ли можно считать хорошей идеей. Практика показывает, что такой решительный шаг в большинстве случаев не избавляет человека от его проблемы. Зато к ней прибавляется еще одна: что делать с собакой, которая не выполнила возложенную на нее функцию «лекарства от кинофобии».

Если ребенок боится собак: советы родителям

  1. Не ругайте его и не стыдите. Так вы только загоните проблему внутрь и лишите ребенка своей защиты и поддержки.
  2. Научите ребенка проговаривать свой страх. Помните: все названое становится менее страшным.
  3. Расскажите ребенку о своих страхах: пусть он увидит, что он не одинок.
  4. Будьте в физическом контакте с ребенком, если в поле его зрения возникает собака. Когда мама держит за руку, страх отступает!
  5. Гуляя с ребенком, при случае обращайте его внимание на положительные стороны собак: как они играют с хозяином, как выполняют команды, какие они веселые, умные, добрые!
  6. Попробуйте вместе с ребенком посмотреть кино или мультфильм, где главным персонажем является собака. Обсудите ее качества (смелость, верность, преданность).
  7. Постепенно сокращайте дистанцию между ребенком и собаками. Если сначала вы обходили собак за километр, то пусть это будет 50 м, потом 10 м, потом 5 м.
  8. Имейте терпение. Не рассчитывайте, что ребенок внемлет вашим аргументам и перестанет бояться собак сразу же, как только вы объясните ему, что бояться собак не надо. На все нужно время.
  9. Демонстрируйте спокойную уверенность в том, что собаки в целом не представляют опасности. Пусть ваш ребенок увидит, как вы на улице гладите дружески настроенную собаку, как она обнюхивает вас.
  10. Финальным пунктом вашей работы по устранению страха ребенка перед собаками станет его готовность погладить собаку. Пусть вместе с вами, рука в руке, пусть из-за вашей спины и под вашей защитой. Если ребенок пойдет на этот шаг, значит, кинофобия отступила!
Читайте также:  Как собаки радуются встречи с хозяином

Помните: все мы меняемся в процессе жизни. Пусть еще вчера малыш боялся собак… Завтра собака может стать ему самым верным другом!

Видео

  1. Юрий Яковлев. У человека должна быть собака. – Речь, 2015. – 224 С.
  2. Ева Ибботсон. Собака и ее мальчик. – Качели, 2020. – 208 С.
  3. Клайв Винн: Душа собаки. Как и почему ваша собака вас любит. – Эксмо, 2019. – 272 С.

Источник

«Я боюсь»: как справиться с боязнью собак — кинофобией

Кинофобия – это иррациональный, не поддающийся логическому объяснению (как и другие фобии) страх перед собаками. Это не такая уж редкость: 1,5 – 3,5% населения испытывает ужас перед собаками. Как правило, это молодые люди в возрасте до 30 лет. Кинофобия включает в себя два других тревожно-фобических расстройства: адактофобию — боязнь быть укушенным, и рабиефобию — боязнь заболеть бешенством.

Наверное, у каждого из вас найдется знакомый или друг, который боится собак. И этому человеку вы в состоянии помочь сами. В более сложных и запущенных случаях, конечно, не обойтись без помощи специалиста.

По словам кинолога Марии Корн, у некоторых индивидов страх перед псовыми сохраняется на всю жизнь.

«Истинная боязнь собак – кинофобия – не проявляется агрессивностью к четвероногим: кинофоб достаточно пассивен, предпочитает избегать встреч с этими животными или спасаться бегством.

Лишь при истерических состояниях, при тяжелых формах фобического расстройства, возможно проявление агрессии», — говорит специалист.

Иногда кинофобия значительно снижает качество жизни в целом, заставляет сократить коммуникации с внешним миром – выход на улицу, общение с людьми, профессиональную деятельность.

Как преодолеть кинофобию?

В процессе преодоления страха важно помнить о том, что собаки всегда чувствуют, когда человек их боится. Наша кожа выделяет летучие вещества, запах которых не всегда различим людьми, но хорошо ощущается собаками.

Человеку, при встрече с собакой, надо стараться отвлечься на мысли о своих делах и спокойно идти своей дорогой.

Если же ваши намерения идут дальше и вы хотите навсегда избавиться от страха перед собаками, следуйте этим советам:

Самый популярный способ: заведите свою собственную собаку, лучше – щенка

Пока вы будете ухаживать за ним, растить его, изо дня в день общаться и играть с ним, вы научитесь понимать собачьи повадки, научитесь отличать агрессию от желания поиграть, злой и напряженный лай – от приветственного.

Однако такой способ борьбы с кинофобией не всегда помогает и может стать причиной ухудшения состояния, так что, прежде чем решаться на такой шаг и становиться владельцем собаки, стоит все же проконсультироваться со специалистом.

Прикармливайте дворовых собак

Этот способ также поможет лучше понять собачьи привычки. А еще, у дворовых псов вы будете ассоциироваться с источником пищи. Они не станут нападать на своего кормильца.

Обратитесь к специалисту

Если причина фобии кроется в психологической травме от укуса собаки, от нападения стаи животных, то весьма эффективной в таком случае оказывается психотерапия.

Памятка любителям собак:

Гуляя со своим питомцем не забывайте о его безопасности и безопасности других людей.

Ни в коем случае нельзя пугать детей или взрослых своей собакой, даже шуточная форма может оставить след на всю жизнь.

Уникальная подборка новостей от нашей редакции

Источник

Как перестать бояться собак и избавиться от фобии навсегда

Так или иначе все мы боимся или опасаемся собак. Особенно представителей бойцовых пород и стай бродячих псов. Ведь никогда не знаешь, что у них на уме, а в случае нападения отбиться от животных в одиночку бывает крайне сложно. Но иногда страх превращается в настоящую фобию. Человек испытывает панический ужас, даже когда просто видит собаку издали. Это осложняет ему жизнь. Поэтому я хочу сегодня рассказать вам, как перестать бояться собак.

Что такое “кинофобия”

Кинофобия – это боязнь собак как уличных, так и домашних. Объектом фобии могут быть не только сами животные, но и картинки, фотографии с изображение псов, рассказы и любые упоминания о них. У данного вида фобии есть 2 подвида:

  • адактофобия – страх быть укушенным;
  • рабиефобия – страх заболеть бешенством.

По данным Всемирной организации здравоохранения страдают от кинофобии порядка 3,5 % населения планеты. Наиболее подвержены ей дети и люди в возрасте до 30 лет. В редких случаях боязнь собак сопровождает человека всю жизнь.

Психологи различают истинную и ложную кинофобию. Некоторые личности с психическими расстройствами пытаются оправдать свое живодерство по отношению к собакам, прикрываясь страхом перед этими животными.

Истинные кинофобы преимущественно не агрессивны. При встрече с животными, вызывающими страх, они предпочитают обходить их за километр или убегать.

Симптомы

Кинофобы постоянно испытывают чувство повышенной тревожности, хотя видимых причин для беспокойства нет. Человек все время находится в напряженном ожидании нападения собаки. Он никак не может избавиться от навязчивой мысли о потенциальной угрозе.

Людям, страдающим кинофобией, достаточно даже просто мысленно представить агрессивного пса, как у них появляются следующие физические симптомы:

  • повышенное потоотделение;
  • тахикардия;
  • аритмия;
  • ощущение сдавленности в грудной клетке;
  • тошнота и головокружение;
  • спазмы в мышцах;
  • дрожь в теле.
Читайте также:  Как научить собаку пить из поилки

Психика кинофобов тоже реагирует на иррациональный страх, они чувствуют:

  • беспорядок в мыслях;
  • потерю контроля над ситуацией;
  • настойчивое желание сбежать и спрятаться;
  • постоянное ощущение угрозы;
  • навязчивые негативные мысли и пессимизм;
  • раздражительность и беспричинную агрессию по отношению к окружающим;
  • страх смерти.

При тяжелой форме фобии периодически возникают приступы паники. В таком состоянии человека охватывает неуправляемый страх. Он не понимает, что с ним происходит. Ему кажется, что он умирает. И даже отдаленный лай пса может вызвать паническую атаку.

Чрезмерная и неконтролируемая боязнь собак способна сильно усложнить жизнь. Человек перестает выходить из дома, потому что опасается встретить бродячих псов.

Причины возникновения страха

Наиболее часто боязнь собак развивается в детском или юношеском возрасте. Без психотерапии страх может остаться на всю жизнь.

Интересно, что люди, которые подвергались нападению псов, не обязательно становятся впоследствии кинофобами. Они, конечно, долго приходят в себя после пережитого. Им может потребоваться помощь психолога. Но патологического страха перед этими животными у них нет.

Люди, покусанные собаками, испытывают страх в основном перед большими и агрессивно настроенными животными. При этом они с нежностью и трепетом относятся к щенкам или маленьким дружелюбным собачкам. У них не возникает чувство тревоги, когда они видят изображение псов или слышат собачий лай.

Кинофобы же боятся абсолютно всех собак и всего, что о них напоминает. Не имеет значения ни порода, ни возраст, ни размер пса. Даже собачий лай или видеозапись с этими животными вызывают у кинофоба панический ужас. При этом он прекрасно осознает, что данное животное не может причинить ему вред, но все равно испытывает страх.

Перечислю основные причины развития кинофобии.

  1. Травмирующий случай. Сюда относится нападение собаки или целой стаи, которое произошло в детском возрасте. У взрослых людей подобные ситуации редко провоцируют развитие фобии.
  2. Предрасположенность. Психологи установили, что если хотя бы один из родителей страдает от фобии, то и дети будут значительно предрасположены к возникновению аналогичного тревожного расстройства.
  3. Особенности нервной системы. Фобии очень быстро возникают у людей с неустойчивым эмоциональным состоянием, с набором комплексов и чувством собственной неполноценности. Таким людям порой достаточно одного неприятного инцидента с псом, чтобы у них развилась патологическая тревожность.

Я советую вам посмотреть небольшое видео, на котором парень рассказывает о своем страхе. Оно поможет вам лучше понять, что именно чувствуют кинофобы.

Избавление от страха

Если кинофобия возникла в результате психологической травмы из-за нападения или укуса собаки, то наиболее эффективным способом справиться со страхом будет психотерапия. Без обращения к специалисту фобия может спровоцировать человека на затворничество. Кинофоб перестанет выходить на улицу.

Помимо психотерапии в особо тяжелых случаях пациенту прописывается курс медикаментов. Хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Показаниями к их применению как раз являются панические расстройства, депрессия, повышенная тревожность. Но применять их можно исключительно по назначению врача!

Тем, кто не страдает кинофобией, а просто побаивается собак, я хочу предложить несколько советов психологов.

  1. Если страх возникает у вас только по отношению к определенной породе, то попробуйте найти знакомого человека, у которого живет такой щенок. Поиграйте с малышом, погуляйте с ним. Тогда вы поймете, что это обычный ребенок, которому нужны любовь, забота, внимание и ласка.
  2. Если вам часто приходится бывать в местах, где водится много бродячих псов, то приобретите себе, например, электрошокер. Обладание подобным средством самообороны само по себе уже придает уверенность и чувство защищенности.
  3. Начните общаться с собаками тех пород, которые вызывают у вас меньше всего страха. Спросите у хозяина разрешения погладить песика, поиграть с ним, угостить чем-нибудь вкусным.

Преодолевать боязнь нужно постепенно. Составьте себе пошаговый план. Опишите в нем ситуации и действия от наименее устрашающих до вызывающих панику. Примерный план может выглядеть следующим образом.

  1. Рассматривать фотографии с собаками.
  2. Просмотреть видеоролики и фильмы про них.
  3. Наблюдать за собаками во дворе через закрытое окно.
  4. Смотреть на гуляющих псов через открытое окно.
  5. Разглядывать на улице собак, гуляющих в наморднике и на поводке.
  6. Находиться с животным в одной комнате.
  7. Погладить пса.

Двигаясь от пункта к пункту, вы понемногу перестанете бояться. Возможно, вы даже полюбите этих животных и сами захотите завести питомца.

По мнению зоопсихологов, некоторые собаки тоже подвержены фобиям. К ним, например, относятся:

  • страх одиночества и разлуки с хозяином;
  • боязнь определенных громких звуков.

Многие уличные псы боятся, что люди их обидят. Этот страх возникает из-за того, что некоторые люди их пинают, бросают в них камни, палки. Даже агрессивный собачий лай, который так нас пугает, бывает связан именно с жестокостью со стороны людей. Пес чувствует опасность от человека и пытается себя защитить.

В общем, тот, кого вы так сильно боитесь, сам многого боится.

Как вести себя при встрече с собакой

Чтобы понимать настрой собаки, надо изучить ее повадки. По поведению животного можно определить, что у него “на уме”.

Поведение собаки Настрой
Ходит из стороны в сторону. Хвост напряжен. Думает – нападать на человека, который находится в поле зрения, или нет.
Радостно размахивает хвостом, высовывает язык. Хочет поиграть или познакомиться. Животное настроено дружелюбно.
Навострила уши. Шерсть стоит дыбом. Проявляет недовольство, готовится напасть.
Поджала хвост и прижала уши. Животное боится, но все еще готово напасть, чтобы защитить себя.
Рычит, демонстрируя клыки. Признак прямой готовности к нападению.
Громко лает. Защищает свою территорию. Предупреждает, что покусает человека, если тот не уйдет.
Читайте также:  12 пород собак которым нужен намордник по закону список

В основном собаки нападают, только если их спровоцировать. Хотя бывают и исключения из правила. Кинологи не советуют при встрече с бродячим псом делать следующее:

  • размахивать руками;
  • громко кричать;
  • кидать в собаку камни или палки;
  • смотреть животному прямо в глаза.

Подобное поведение человека вызовет лишь агрессию у зверя. Вот что надо делать, если вам на пути встретился бродячий пес или целая стая недружелюбно настроенных животных.

  1. Постараться пройти мимо как можно спокойнее. Собаки отлично чувствуют чужой страх и прекрасно распознают ложную уверенность.
  2. Глаза опустить вниз, а руки прижать к телу. Так, пес увидит, что человек не опасен.
  3. Не улыбаться. Ваша улыбка может быть воспринята как оскал. А это уже сигнал к действию: надо защищаться.
  4. Не убегать. В этом абсолютно нет смысла, если вы не сможете быстро спрятаться в подъезде или другом помещении. Животное практически всегда быстрее и выносливее.
  5. Не поворачиваться к ним спиной. Они обязательно нападут сзади.
  6. В стае собак всегда ищите вожака. Сможете отпугнуть его – избавитесь от всех остальных.
  7. Попробовать отвлечь собаку, которая собирается нападать. Для этого бросьте ей какой-нибудь, лучше съедобный, предмет. Животное переключится на него и забудет про человека.

Собаки, охраняющие частные дома, чувствуют себя на своей территории. Они – защитники дома и его обитателей. Поэтому животное обязательно залает или зарычит на проходящего мимо незнакомого человека. Воспринимайте ее лай как своеобразную сигнализацию. Спокойно проходите мимо, боковым зрением наблюдая за зверем.

Если животное не на цепи и бросается за вами вслед, то остановитесь и повернитесь к нему лицом. Постарайтесь сохранять спокойствие. Хотя, конечно, в такой ситуации это очень непросто. Вероятнее всего пес просто обнюхает вас и вернется в свою будку. Можете дать ему команду: “Фу!”. Только делайте это уверенным и твердым голосом. Эту команду понимают практически все домашние животные.

Для внутреннего спокойствия носите при себе одно из средств самообороны:

  • электрошокер;
  • газовый баллончик;
  • ультразвуковой отпугиватель собак.

Они помогут защититься в случае нападения животного. Если вдруг пес на вас нападет, а под рукой нет никаких приспособлений, то ударьте его в нос. Это нейтрализует зверя. Нос у собак является самым уязвимым местом.

Собака – это животное стаи. Она чувствует иерархию и безропотно подчиняется тому, кто выше в этой иерархии. А на вершине всегда самый уверенный – вожак стаи. Чуть раньше я писала о том, что если вы боитесь псов, то не смотрите им в глаза. Иначе они воспримут это как сигнал к нападению.

Однако если вы человек, который не допускает сомнений в своем превосходстве, то ваш прямой взгляд в глаза животному заставит его подчиниться. Пес опустит глаза, начнет скулить. Так что воспитывайте в себе уверенность, и ни одна собака вам не будет страшна.

Как помочь ребенку перестать бояться

Маленькие дети очень впечатлительны. Причины, по которым ребенок начинает бояться собак, могут быть такими:

  • нападение пса на самого ребенка;
  • укус собаки;
  • резкий и громкий лай;
  • большие размеры, особенно когда собака больше ребенка;
  • оскал и злобное рычание;
  • нападение животного на других людей, которое произошло на глазах у малыша.

Родителям необходимо правильно себя вести, чтобы не позволить фобии развиться еще сильнее. Нельзя делать следующее:

  • называть ребенка трусом;
  • высмеивать его страх;
  • критиковать;
  • заставлять ребенка сталкиваться со своим страхом.

Вот несколько советов, как помочь ребенку преодолеть страх.

  1. Проходя мимо пса на улице, крепко держите малыша за руку. Он почувствует себя в безопасности под вашей защитой.
  2. Смотрите с ребенком фильмы и мультики, в которых собаки изображены как дружелюбные животные.
  3. Сходите с ребенком в гости, где есть щенок. Пусть малыш поиграет с песиком.
  4. Рассказывая ребенку о собаках, не делайте акцент на том, что она может укусить. Лучше описывайте положительные качества животного.

Обязательно обучайте ребенка, как правильно вести себя при встрече с собаками, а именно:

  • не трогать ее, когда она ест или вылизывает щенков;
  • не убегать от собак;
  • не смотреть псу прямо в глаза;
  • не приближаться к бродячим животным.

Заключение

Я рассказала вам о боязни собак. У кого-то она перерастает в настоящую фобию, а кто-то просто опасается этих животных. Чтобы победить страх, придется усердно работать над собой. А в некоторых случаях не обойтись без помощи психотерапевта.

Предложенные в статье советы кинолога помогут избежать серьезных последствий от встречи со стаей бродячих псов. Я надеюсь, что вам не придется ими воспользоваться. Самый главный совет – игнорируйте собаку! Тогда она вас тоже проигнорирует.

Вам приходилось сталкиваться с бродячими псами? Как все закончилось? Пишите свои истории в комментариях!

Источник