Меню

Дога йога с собакой что это



Дога-йога – популярная зарядка с собаками

Человечеству давно известно, что йога полезна для душевного и физического здоровья. Не так давно американские собаководы придумали способ адаптации занятий йогой для совместных упражнений с собственной собакой.

По своей сути дога-йога является упражнениями для собаки и собаковода, причем животное используется в качестве живого тренажера (к примеру, если это крупная собака, то она может использоваться в качестве опоры, а маленький пес может выступать как дополнительная нагрузка на мышцы). Само животное также получает наслаждение от различных поглаживаний и растягивания лап.

В такой йоге изучаются не только асаны, но и методы массажа, а также техника безопасности, чтобы случайно не нанести собаке вред. Человек и пес помогают друг другу в разгрузке позвоночника, развитии гибкости суставов и мышечной силы. Если вы желаете, чтобы у вашего любимца спина и конечности стали крепче, уровень давления имел нормальные значения, а кровообращение улучшилось, дога-йога – это оптимальный вариант.

Специалисты утверждают, что йога оказывает прекрасное воздействие и на психическое состояние собаки. После занятий у животного не только повышается иммунитет, но и смягчается характер. Известно, что все собаки могут точно угадывать настроение и уровень физического здоровья хозяина. Наблюдая за вашими упражнениями, животное становится более сосредоточенным, у него пропадает беспокойство и агрессия. В процессе медитации собака может полностью расслабиться. По словам инструкторов по дога-йоге, после занятий ряд проблем с поведением и выполнением команд просто исчезает.

Человек также выигрывает от такого общения: глядя на своего довольного питомца, он становится более спокойным и стрессоустойчивым.

Источник

Йога для собак

Энтузиасты-любители йоги адаптировали упражнения для собак, что дало возможность заниматься йогой совместно с домашним питомцем. Начало положила инструктор по дрессировке собак Сюзи Тейтелман (Suzi Teitelman).

Направление зародилось в Америке и получило достаточно широкое распространение, дога йога приобрела популярность в странах Европы, Азии и получила развитие в России. Кстати, в Японии страстно отнеслись к идее дога йоги, и часто проводят массовые парные занятия. Толпы людей с собаками собираются вместе, чтобы достичь гармонии и зарядиться энергией. Хотя на счёт гармонии возникают сомнения, потому что обстановка складывается суетливая и шумная.

Польза йоги для собак

Собаки чувствуют настроение хозяина, а большинство ещё и любят принимать участие в жизни человека, поэтому йога оказывает благотворное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние животного. Владелец и животное помогают друг другу снять напряжение мышц, развить гибкость, укрепить мышцы спины, конечностей, нормализовать давление, успокоить нервную систему, что в свою очередь влияет на спокойный сон, а так же снизить уровень стресса.

Укрепляется доверие между животным и человеком, взаимопонимание, отчего собака становится более послушной, верной, сосредоточенной, ведь домашние питомцы нуждаются во внимании, а за любовь и уважение хозяина они готовы на многое.

Как проходят занятия

Заниматься могут собаки любых размеров, но не агрессивные и не имеющие проблем со здоровьем, которые могут обостриться в результате выполнения физических упражнений.

Групповые занятия проводят опытные тренеры, знающие подход к животным. В группу обычно входит 5-10 человек. Во многих центрах первое занятие проходит бесплатно и носит ознакомительный характер, что позволяет понять, нужно ли вообще заниматься дога йогой, интересна ли она хозяину и его питомцу. На первом занятии питомцы почти не участвуют в занятиях, они знакомятся с новым местом, адаптируются среди незнакомых людей и других животных, сидят или лежат рядом с хозяином.

Читайте также:  Почему собака мало лает

Занятия сопровождаются успокаивающей музыкой, которая часто действует на животных усыпляюще, особенно если питомец не проявляет интереса к занятиям.

Конечно, дога йога не способна удовлетворить в полной мере потребности собаки в физических упражнениях, как например бег, активные игры на свежем воздухе, но для разнообразия активной жизни можно заниматься с питомцем и йогой, если он не выражает протестов по этому поводу.

Позы дога йоги

Разработаны безопасные позы для собак, причём животное не просто сидит рядом, а принимает непосредственное участие. В комплекс упражнений входит растяжка мышц, массаж, которые служат профилактикой артрита и других заболеваний, связанных с суставами, позвоночником.

В дога йоге собаку не заставляют принимать неестественные для неё позы, но к числу упражнений относится поднимание животного за задние лапы без отрыва передних конечностей от пола. Владелец при выполнении упражнений может опираться на крупного питомца, а собаку меньшего размера поднимать на руках.

Некоторые упражнения трудны для выполнения породами с короткими лапами. Отдельные упражнения противопоказаны для собак определённой комплекции.

Безопасные позы для собак любых размеров

Поза «стул» заключается в том, что питомец садится на задние лапы, а хозяин придерживает его сзади, приподнимая руками передние лапы.

Следующая поза очень нравится животным. Питомец укладывается на спину, а хозяин поглаживает ему живот.

Животное занимает удобное положение, но такое, чтобы хозяин смог положить одну руку ему на сердце, а другую на своё сердце. Затем нужно закрыть глаза и дышать медленно, достигая спокойствия.

Любопытно знать, что фотограф Дэн Боррис (Dan Borris), наблюдая за отношениями человека и собаки, понял, что домашним питомцам нравится проводить время с хозяином во время занятий йогой. Эта мысль натолкнула фотографа создать календарь с изображениями собак в позах, характерных для йоги. Календарь настолько стал востребованным, что его переиздают год за годом, добавляя новые фотографии.

Стоимость занятий дога йогой

Групповые занятия самые выгодные по цене – около 500-700 рублей. Если хочется заниматься индивидуально, то придётся потратить более 1000 рублей. Занятия с выездом на дом стоят от 3000 рублей.

Источник

Дога-йога: тренировки, не расставаясь с домашним любимцем

Только не подумайте, что дога-йога – это йога для собак. Люди, конечно, много чего придумали для своих домашних любимцев: собакам завещают целые состояния, строят отели, спа и салоны красоты. Но дога-йога – это, прежде всего, йога для человека, однако при этом подразумевается, что заниматься йога-практиками вы можете совместно со своим четвероногим другом. Особенно такой вариант подходит тем собаководам, которые испытывают дефицит времени на общение со своим питомцем. В этом случае дога-йога подарит дополнительные возможности для совместного времяпрепровождения и при этом сохранит для хозяина все преимущества классической занятий йогой.

Где это можно сделать?

В некоторых продвинутых йога-студиях появляются специальные совместные тренировки, на которые клиенты могут привести своих собак. На таких занятиях тренер подскажет вам, как к выполнению асан можно привлекать четвероногого друга, как правильно делать растяжку для собаки и т.д. Впервые классы по дога-йоге появились в Америке, а на сегодня подобные предложения от йога-студий есть в Японии, в Великобритании и ряде других западноевропейских стран. Проводятся классы по дога-йоге и в России.

Читайте также:  Порода собаки скуби дуби ду

Однако, если в вашем городе подобных предложений вы не нашли, вы можете заниматься дога-йогой дома самостоятельно, привлекая к этому полезному занятию любимого пса. Вашим навигатором в этих не совсем обычных тренировках могут стать видеоуроки дога-йоги, которые можно найти в интернете. К примеру, такой видеокурс предлагает инструктор дога-йоги на телеканале «ЖИВИ!» Анастасия Шелупец.

Как это делается?

На нашем же портале познакомить читателей с дога-йогой согласилась Ксения Резник – дипломированный специалист по физическому воспитанию, сертифицированный инструктор йоги, создатель и главный тренер клуба “GanGa” в г. Харькове, а также хозяйка очаровательной собачки породы ши-тцу Алисы.

Ксения рассказала нам, что не смотря на то, что является тренером по йоге и проводит в своей собственной студии большую часть свободного времени, все равно любит заниматься йогой дома. Потому как во время проведения тренировок Ксения вынуждена уделять внимание своим подопечным, корректировать их выход в асаны, заниматься наставничеством. В таком формате совершенствовать свое собственное тело сложно. Из-за этого, Ксения предпочитает полноценные самостоятельные занятия йогой дома, где ее единственным молчаливым партнером является собака Алиса. Ксения поделилась с нами своими наблюдениями о том, что ее домашняя любимица всегда благосклонно реагирует на тренировки своей хозяйки. «Алисе нравится лежать рядом, когда я медитирую, она никогда не мешает мне, если только я сама не предложу ей поучаствовать в занятии», — отмечает Ксения.

Тренировка по дога-йоге начинается как обычное занятие – с разминки. На этом этапе совершенно не обязательно привлекать к асанам собаку. Пусть она просто полежит рядом, войдет в ваше рабочее настроение.

Во время основной части тренировки маленькую собачку, как у Ксении, можно использовать в качестве утяжелителя практически в любых асанах: удерживая пса на прямых руках над головой во время выполнения позы Горы или позы Дерева, подмышкой — во время выхода в позу Воина или позу Вытянутого треугольника, сверху на голенях — во время выполнения позы Счастливого ребенка, уложив на спину,- по время выполнения позы Лука и т.п.

А в той же позе Бабочки или Лотоса собака может помочь углубить хозяйке растяжку, если разместить пса у себя на ногах.

Если пес крупный, то в ряде асан он может выступать для вас опорой. К примеру, собака может стоять на задних лапах, а вы можете держать ее за передние во время выполнения прогиба назад в позе Верблюда и т.д.

Часто пес сам импровизирует и предлагает варианты своего участи в тренировке: то лизнет вас во время перевернутой асаны, когда лицо хозяина так близко и доступно, то примет упор передними лапами на какую-нибудь часть вашего тела, демонстрируя готовность тренироваться вместе.

Также вы можете скоротать время фиксации той или иной позы, играя с собакой, приглашая ее подпрыгнуть за игрушкой, как это делает Ксения в Позе лодки.

Иногда собаки даже копируют хозяев в асанах, находясь рядом с ними.

Читайте также:  Как собака ест свою лапу

В качестве отдельного блока дога-йоги можно выделить растяжку собаки. Это полезно для вашего четвероного друга, и ваше внимание будет высоко им оценено. Самое простое – помогите псу встать на задние лапы, удерживая его за передние.

Это можно делать как в позе стоя, так и в позе сидя.

Также, к примеру, вы можете мягко растягивать позвоночник пса, сидя в позе Посоха и удерживая собаку за передние лапы у себя за спиной.

Еще один вариант совместного улучшения гибкости – в положении лежа на спине и поднятыми вертикально вверх ногами и руками, размещайте собаку на стопах и ладонях.

А в наклоне вперед стоя вы также одновременно можете растягивать спинку собаке, взяв ее за передние лапы.

А еще четвероногому другу может очень даже прийтись по душе Шавасана (поза Трупа), если предварительно вы уложите собаку на спину и погладите ее по животу.

В заключение, несколько слов хотелось сказать отдельно о благотворном влиянии собак на эмоциональное состояние их хозяев. Любой собаковод вам подтвердит, что стресс, плохое настроение, подавленность и раздражение, которое приносишь с собой домой после рабочего дня, как рукой снимает, как только тебя выбегает встречать любимый пес. Поэтому в этом смысле можно сказать, что и йога, и контакт с собакой способствуют выравниванию нашего психоэмоционального состояния. Действуя в одном направлении, они гармонизируют наш внутренний мир с удвоенной силой. Поэтому обязательно попробуйте дога-йогу. Эта совместная практика с любимым питомцем поможет укрепить мышечные группы, улучшить растяжку и вам, и вашей собаке, подарит незабываемое времяпрепровождение вместе и поспособствует улучшению взаимопонимания.

Источник

Дога-йога — популярная зарядка с собаками

Человечеству давно известно, что йога полезна для душевного и физического здоровья. Не так давно американские собаководы придумали способ адаптации занятий йогой для совместных упражнений с собственной собакой.

По своей сути дога-йога является упражнениями для собаки и собаковода , причем животное используется в качестве живого тренажера (к примеру, если это крупная собака, то она может использоваться в качестве опоры, а маленький пес может выступать как дополнительная нагрузка на мышцы). Само животное также получает наслаждение от различных поглаживаний и растягивания лап .

В такой йоге изучаются не только асаны, но и методы массажа, а также техника безопасности, чтобы случайно не нанести собаке вред. Человек и пес помогают друг другу в разгрузке позвоночника, развитии гибкости суставов и мышечной силы. Если вы желаете, чтобы у вашего любимца спина и конечности стали крепче, уровень давления имел нормальные значения, а кровообращение улучшилось, дога-йога – это оптимальный вариант.

Специалисты утверждают, что йога оказывает прекрасное воздействие и на психическое состояние собаки. После занятий у животного не только повышается иммунитет, но и смягчается характер. Известно, что все собаки могут точно угадывать настроение и уровень физического здоровья хозяина. Наблюдая за вашими упражнениями, животное становится более сосредоточенным, у него пропадает беспокойство и агрессия. В процессе медитации собака может полностью расслабиться. По словам инструкторов по дога-йоге, после занятий ряд проблем с поведением и выполнением команд просто исчезает.

Человек также выигрывает от такого общения: глядя на своего довольного питомца, он становится более спокойным и стрессоустойчивым.

Источник